มอนิ่งครับ 💚 เช้านี้รับ breakfast สักจานมั้ยครับ ...

มอนิ่งครับ 💚 เช้านี้รับ breakfast สักจานมั้ยครับ ?? 🥖🍳
. 🌈 เช้านี้ breakfast โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ด้วยวัตถุดิบ หาง่าย ไม่ยุ่งยาก ช่วงนี้แบงค์ไม่ค่อยได้ตุนของสดในตู้เย็น แต่จะซื้อพวกขนมปัง ไข่ ติดตู้เย็นไว้ตลอด และวันก่อนได้ Day-Et ไส้กรอกอกไก่ มาพอดี เช้านี้เลยทำ breakfast ง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบที่มีในตู้เย็นมาฝากครับ 😋
•
🥖 #ไส้กรอกอกไก่ @dayet.food 1 ชิ้น 30 แคล !! ให้โปรตีนถึง 7 กรัม !!! ผลิตจากอกไก่ล้วน ไร้แป้ง ไร้ไขมัน โซเดียมต่ำ ไม่ใส่สารกันบูด ไม่ใส่สารบอแรกซ์ ไม่ใส่ไนไตรท์ไนเตรท รสชาติจะไม่จัดมากครับ เนื้อแน่น ๆ เคี้ยวมันสุด ๆ 😝
.
วัตถุดิบ breakfast ง่าย ๆ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ
- ไส้กรอกอกไก่ล้วน
- ขนมปังธัญพืช - ไข่ไก่
- ซีอิ๊ว ls
- พริกไทยดำ
.
วิธีทำ
1. หาอะไรกลม ๆ มากดขนมปังให้เป็นรูตรงกลาง
2. นำขนมปังไปปิ้งในกะทะ ปิ้งแค่ด้านเดียวก่อนให้กรอบ
3. กลับด้านขนมปัง ตอกไข่ใส่รูตรงกลาง (ถ้าขนมปังแผ่นเล็ก แยกไข่ขาวออกได้ครับ) และทิ้งไว้ให้ไข่สุกตามชอบ
4. บั้งไส้กรอก แล้วปิ้งต่อในกะทะ
5. จัดใส่จาน โรยพริกไทยดำ เหยาะซีอิ๊วพร้อมทาน
.
.
.
#healthybybank #healthybybankreview

---